Erfahre hier, mit welchen Schritten du dein Selbstwertgefühl stärken kannst.
Kategorie-Archive: Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit
Digitales Wohlbefinden verbessern: 5 Tipps zur Bildschirmzeit mit mehr Achtsamkeit
31
Jul
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Erfahre hier, wie Bildschirmzeit unsere psychische Gesundheit beeinflusst & wie du durch Achtsamkeit dein (digitales) Wohlbefinden steigern kannst
Mentale Gesundheit, ACT, Beziehung
Perfektionismus & Depression: mögliche Verbindung und Wege in einen besseren Umgang
29
Mai
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Was ist Perfektionismus, wie kann er sich auf deine psychische Gesundheit auswirken und was kannst du tun, um besser mit deinen hohen Anforderungen umzugehen?
08
Mai
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Erfahre was people-pleaser*innen ausmacht, woran du erkennst dass du people pleasing in ungesundem Ausmaß zeigst & was du tun kannst.
17
Apr
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Erfahre hier, ob du durchsetzungsvermögend, passiv oder aggressiv bist und mit welchen 6 Elementen du dein Durchsetzungsvermögen stärkst
03
Apr
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Du würdest dich selbst als Perfektionistin oder Perfektionist bezeichnen, oder zumindest perfektionistisch veranlagt? Und du kennst die berühmte Geschichte der zwei griechischen Esel noch nicht? Dann solltest du sie jetzt unbedingt lesen!
05
Dez
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Du möchtest gerne mehr Empathie zeigen, weiß aber nicht so richtig, wie? Erfahre hier, was du tun kannst, um deine Empathiefähigkeit zu steigern.
21
Nov
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07
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Wir alle haben einen individuellen Blick auf die Welt. Und dieser Blick beeinflusst unser psychisches Befinden. Erfahre hier wie.
10
Okt
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Tagebuch schreiben ist gut für dich – erfahre hier mehr über die verschiedenen Wirkmechanismen und wie du Tagebuch führen kannst.