Unser Kopf meldet sich immer wieder mit belastenden Gedanken. Deine Aufmerksamkeit richtet sich dann zunächst ganz natürlich auf diese Gedanken. Erfahre in diesem Artikel, welche Übungen dir helfen können, deine Aufmerksamkeit künftig besser einzusetzten.
Kategorie-Archive: Mentale Gesundheit
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Feb
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Es ist schwierig, sich schlecht zu fühlen. Und manchmal ist das einzige, was wir dann tun können, gut zu uns selbst zu sein. Erfahre hier 5 Tipps dazu.
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Jan
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Du möchtes dein eigenes Verhalten ändern? Und ertappst dich dabei, wie du immer wieder in alte Muster verfällst? Folgende 7 Tipps helfen…
10
Jan
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Grübeln ist ein Prozess, bei dem man beharrlich über seine Gefühle und Probleme nachdenkt. Erfahre, wieso es dir nicht gut tut, und was du tun kannst.
27
Dez
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Was willst du verändern, und zwar langfristig? Wie möchtest du leben? In diesem Artikel findest du Tipps zur Lebensplanung und Umsetzung.
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Nov
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Chaos im Kopf: …du driftest typischerweise immer wieder ab? Es fallen dir noch x andere Sachen ein, die du tun müsstest oder könntest?
08
Nov
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Ein wiederkehrendes Thema in meiner Psychologischen Online Beratung sind Zweifel an der eigenen Person. …
ACT, Beziehung, Mentale Gesundheit
Die Macht ist mit dir… wirklich. Ich möchte vorstellen: Entscheidungspunkte
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Okt
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In jedem Moment deines Leben triffst du Entscheidungen darüber, was du tust oder nicht tust, und hast somit Einfluss auf …
Beziehung, Mentale Gesundheit
Was bedeutet eine langjährige glückliche Beziehung und wie fühlt sie sich an?
18
Okt
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Die Liebe hat 3 Phasen – Den Rausch der Verliebtheitsphase, die Phase in welcher Vertrauen gebildet wird und die Phase, in der sich die PartnerInnen für oder gegen…
29
Aug
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Viele haben die Annahme, dass die meisten Menschen oft eine ziemlich gute Stimmung haben und glücklich sind. Das wäre natürlich schön, und wer würde nicht gerne in solch einer Welt leben?