Stress kann sowohl gesundheitsfördernd, als auch gesundheitsschädlich sein. Erfahre hier, wann Stress schädlich wird und was du tun kannst.
Kategorie-Archive: Mentale Gesundheit
Beziehung, Mentale Gesundheit
Kampf-/ Flucht-Reaktion: Was machst du wenn Beziehungskonflikte aufkochen?
12
Sep.
Sep.
Alltägliche Situationen wie Beziehungskonflikte können eine Stressreaktion auslösen. Wenn ein Konflikt mit dem eigenen Partner als Bedrohung interpretiert wird, zeigt sich schnell die Kampf-/Flucht-Reaktion. Welche Reaktion zeigst du typischerweise?
15
Aug.
Aug.
Es gibt Wünsche und Ziele in deinem Leben, die schon lange da sind, die du aber nie angehst? Erfahre hier wie du in fünf Schritten smarte Ziele setzt, und wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhst diese auch wirklich zu erreichen.
01
Aug.
Aug.
Dir fällt es schwer, dich anderen zu öffnen und das von dir zu zeigen, das sich als Schwäche anfühlt? Das, wo du verletzlich bist, offen zu legen? Viel lieber gehst du sicher, alles richtig zu machen? Dann ist dieser Artikel für dich.
27
Juni
Juni
Du fühlst dich oft wenig verbunden mit deiner Umwelt, deinen Mitmenschen, und dem, was in dir vor geht? Erfahre hier 3 Gründe, warum präsent sein lohnend ist.
13
Juni
Juni
Wir alle kennen es: Das sich Sorgen um alles mögliche, das in der Zukunft schief gehen könnte. Erfahre hier, ob du dich in einem ungesunden Ausmaß sorgst und was du tun kannst.
02
Mai
Mai
Das Aufrechterhalten, Wiederherstellen und Erlangen mentaler Gesundheit sollte uns allen am Herzen liegen. Psychische Belastungen und Störungen sind nicht selten und nehmen zu. Doch was können wir tun? Erfahre hier die Antwort aus der Perspektive der ACT.
Beziehung, Mentale Gesundheit
Wieso deine Aufmerksamkeit wertvoll ist und wie du sie trainieren kannst
07
März
März
Unser Kopf meldet sich immer wieder mit belastenden Gedanken. Deine Aufmerksamkeit richtet sich dann zunächst ganz natürlich auf diese Gedanken. Erfahre in diesem Artikel, welche Übungen dir helfen können, deine Aufmerksamkeit künftig besser einzusetzten.
21
Feb.
Feb.
Es ist schwierig, sich schlecht zu fühlen. Und manchmal ist das einzige, was wir dann tun können, gut zu uns selbst zu sein. Erfahre hier 5 Tipps dazu.
24
Jan.
Jan.
Du möchtes dein eigenes Verhalten ändern? Und ertappst dich dabei, wie du immer wieder in alte Muster verfällst? Folgende 7 Tipps helfen…