Heute möchte ich gerne anhand des ABC Modells vorstellen, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten in Datingsituationen zusammen hängen. Und an welchen Stellen mithilfe von Methoden der Akzeptanz Commitment Therapie (ACT) angesetzt werden kann.
Kategorie Archiv: ACT
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Aug
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Es gibt Wünsche und Ziele in deinem Leben, die schon lange da sind, die du aber nie angehst? Erfahre hier wie du in fünf Schritten smarte Ziele setzt, und wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhst diese auch wirklich zu erreichen.
11
Jul
Jul
„Ich möchte mein Glück nicht von meinem Beziehungsstatus abhängig machen“ Versionen dieser Aussage höre ich öfters von meinen KlientInnen. Erfahre hier meine Gedanken dazu.
27
Jun
Jun
Du fühlst dich oft wenig verbunden mit deiner Umwelt, deinen Mitmenschen, und dem, was in dir vor geht? Erfahre hier 3 Gründe, warum präsent sein lohnend ist.
13
Jun
Jun
Wir alle kennen es: Das sich Sorgen um alles mögliche, das in der Zukunft schief gehen könnte. Erfahre hier, ob du dich in einem ungesunden Ausmaß sorgst und was du tun kannst.
Mentale Gesundheit, ACT
In Gedanken verwickelt: Mit der ACT Übung „Hände als Gedanken“ Abstand gewinnen
16
Mai
Mai
Sich in Gedanken verwickeln ist, als ob du vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr siehst. Die ACT Übung „Hände als Gedanken“ kann die nötige Distanz schaffen. Erfahre hier mehr dazu, weshalb das wichtig ist.
02
Mai
Mai
Das Aufrechterhalten, Wiederherstellen und Erlangen mentaler Gesundheit sollte uns allen am Herzen liegen. Psychische Belastungen und Störungen sind nicht selten und nehmen zu. Doch was können wir tun? Erfahre hier die Antwort aus der Perspektive der ACT.
18
Apr
Apr
Ich schreibe öfters von „wertgeleiteten Handlungen oder Zielen“. Doch was das eigentlich bedeutet und inwiefern es dir nützt, deine Werte zu kennen und aktiv in dein Leben einzubringen, kannst du in diesem Artikel erfahren.
24
Jan
Jan
Du möchtes dein eigenes Verhalten ändern? Und ertappst dich dabei, wie du immer wieder in alte Muster verfällst? Folgende 7 Tipps helfen…
13
Dez
Dez
Innerhalb der Psychologischen Beratung Online ist es ein wichtiges Ziel, Gefühle akzeptieren zu lernen. Weshalb und wozu erfährst du im heutigen Beitrag.
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