Psychologische Beratung Online
Meine Arbeitsweise und Themen der psychologischen Beratung online

Innerhalb der Beratung arbeite ich typischerweise mit Frauen in ihren 30ern, die in den vielschichtigen Herausforderungen und Möglichkeiten dieser Lebensphase ihren Platz suchen. Dabei habe ich mich auf die Themen Grübeln, Ängste, Selbstwertthemen und Beziehungsprobleme spezialisiert.
Fokus auf deine Bedürfnisse und Lösungen
Beratungssthemen wie Grübeln, Selbstwertproblematiken und Ängste sind oft verbunden mit depressiven Episoden und Überlastung. Mein Ansatz ist darauf ausgerichtet, deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen zu verstehen und gemeinsam praktische Lösungsansätze zu entwickeln.
Begleitung mit Fachkenntnis und Empathie
Als Psychologin mit Fachwissen in Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verbinde ich professionelle Expertise mit einer offenen, neugierigen und authentischen Beratungsweise. Meine Klient*innen schätzen die Kombination aus professionellem Wissen und einem einfühlsamen Ansatz.
Flexibilität für deine Bedürfnisse
Deine Termine bestimmst du. Ob du wöchentliche, monatliche oder flexible Sitzungen bevorzugst – ich passe mich deinem Zeitplan an. Deine individuellen Ziele sind der Leitfaden für unsere Zusammenarbeit.
Akzeptanz Commitment Therapie (ACT)
ACT stammt aus der Familie der kognitiven Verhaltenstherapie. Der Name ist dabei Konzept – lerne zu akzeptieren, was außerhalb deiner Einflussmöglichkeiten liegt, und handle dort committed, wo du dein Leben verbessern kannst und möchtest. ACT umfasst verschiedene Interventionen zur Findung und Umsetzung von eigenen Werten in Handlungen, Akzeptanz von Emotionen, zum effektiveren Umgang mit Gedanken und zum bewussten Erleben des aktuellen Momentes. Die Steigerung des Wohlbefindens durch ACT ist wissenschaftlich belegt.
Bereit für Veränderung?
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt heraus aus einschränkenden Grübeleien, Ängsten, Selbstwertzweifeln und Beziehungsproblemen zu gehen, lade ich dich herzlich dazu ein, Kontakt aufzunehmen. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zu mehr Präsenz und Wirksamkeit.
Vor- und Nachteile der Beratung per Video im Überblick
KEINE WARTEZEIT
Niedergelassene PsychologInnen haben oftmals sehr lange Wartezeiten. Bei mir bekommst du meistens auch kurzfristig einen Termin.
PROFESSIONALITÄT
Ich bin ausgebildete Psychologin mit Erfahrung in psychologischer Beratung Online. Ich befinde mich in ständiger Fortbildung sowie Intervision und Supervision.
FLEXIBILITÄT
Ich kann Termine am Wochenende und Abends vergeben. Außerdem ist die psychologische Beratung online mit einer stabilen Internetverbindung von überall aus durchführbar.
ANONYMITÄT
Du möchtest anonym bleiben? Mit einer ausgeschalteten Kamera und einer neuen E-Mail Adresse für dein Paypalkonto erfahre ich nur deine Stimme und Geschichte. In jedem Fall unterstehe ich als Psychologin auch Online der Schweigepflicht.
WIRKSAMKEIT BELEGT
Studien zu professionellen online-Interventionen zur Verbesserung der mentalen Gesundheit und der Behandlung von psychischen Störungen konnten eine Wirksamkeit vergleichbar mit der von klassischen Offline- Interventionen nachweisen.

AKUTE PSYCHISCHE KRISEN
Bei akuter Suizidalität, starker Depressivität, Psychose oder anderen stark ausgeprägten psychischen Störungen ist die psychologische Beratung online nicht das Richtige für dich. Wende dich in solchen Fällen bitte an niedergelassene PsychotherapeutInnen in deiner Nähe.
Was dich bei unserer Zusammenarbeit erwartet

Kontaktiere mich zunächst und schildere mir dein Anliegen kurz. Anschließend schicke ich dir weitere Informationen, sowie einen Eingangsfragebogen, und einen Beratungsvertrag, in welchem du Informationen zur Bezahlung sowie die Buchungslinks zu meinem Kalender erhälst. Ich empfehle, zunächst ein Einzelgespräch zu verainbaren und dann je nach Bedarf eines meiner Pakete zu buchen. Innerhalb unserer Termine á 50 Minuten schauen wir uns gemeinsam deine Situation an (deine Probleme oder Herausforderungen, und auch wohin du damit möchtest) und entwickeln einen Plan entweder für unsere weitere Zusammenarbeit oder für die aktuelle Sitzung. Mein Beratungsansatz beinhaltet eine Zusammenarbeit als Team.
Dazu ist wichtig, nach Absprache Ideen und Übungen aus der Beratung in deinen Alltag zu integrieren, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Innerhalb der Sitzungen solltest du einen ruhigen, ungestörten Raum mit stabiler Internetverbindung zur Verfügung haben. Ich empfehle meinen KlientInnen außerdem, nach unserem ersten Treffen in Ruhe darüber nachzudenken, ob wir gut zueinander passen. Die (professionelle) Beziehung zwischen KlientIn und Psychologin ist einer der wichtigsten Wirkfaktoren unserer Zusammenarbeit, und wir sollten uns miteinander wohl fühlen.
ERST-/ EINZEL BERATUNGSGESPRÄCH
Eine Sitzung für 130€
maximale Flexibilität
du wünschst dir nur wenige Sitzung im Jahr
flexibel buchbar bis 72h vor Terminbeginn
kostenlos umbuchbar / stornierbar bis 48h vor Terminbeginn
KLEINES BERATUNGSPAKET
6 Sitzungen für 720€ (120€ / Sitzung)
du möchtest mindestens einmal im Monat Sitzungen in Anspruch nehmen
flexibel buchbar bis 72h vor Terminbeginn
kostenlos umbuchbar / stornierbar bis 48h vor Terminbeginn
einzulösen innerhalb von 6 Monaten
BERATUNGSPAKET
10 Sitzungen für 1100€ (110€ / Sitzung)
du möchtest wöchentlich oder zweimal im Monat Sitzungen in Anspruch nehmen
flexibel buchbar bis 72h vor Terminbeginn
kostenlos umbuchbar / stornierbar bis 48h vor Terminbeginn
einzulösen innerhalb von 6 Monaten
Auch bei Fragen oder Unsicherheiten bist du natürlich herzlich eingeladen mich jederzeit zu kontaktieren, entweder hier oder über nina.uffelmann@protonmail.com
Ich freue mich, von dir zu hören.