In meiner Beratung arbeite ich vorwiegend mit Frauen in ihren 30ern, die im Spagat zwischen Hochleistung und Selbstfürsorge stecken. Mein Ansatz ist KlientInnen-zentriert, verhaltenstherapeutisch und basiert auf den Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Die Beratung ist aktiv gestaltet: In der Regel gebe ich dir Impulse oder konkrete Ideen, die du zwischen den Sitzungen ausprobieren kannst. Meine Schwerpunkte liegen dabei auf den Themen Grübeln, Ängste, Beziehungsprobleme, Erschöpfung bis hin zu depressiven Epidsoden. Ich helfe meinen KlientInnen, das zu tun, was für sie zählt.

Dafür betrachten wir verschiedene Aspekte deines Lebens.

Bist du bereit, dir folgende Fragen zu stellen?

Wie fühlst du dich?

Was wollen dir deine Ängste, deine Traurigkeit, deine Schuldgefühle oder deine Wut sagen? Ich unterstütze dich dabei, dich (wieder) mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu verbinden, um diese Antworten zu finden.

Was zählt für dich?

Diese Frage gibt unserer Arbeit eine klare Richtung. Gemeinsam ergründen wir, was dir wirklich am Herzen liegt und wie du dies in deinem Alltag leben kannst.

Was funktioniert, und was funktioniert nicht?

Wenn wir immer dasselbe tun, verändert sich nichts. Deshalb lade ich dich ein, neue Strategien auszuprobieren, wenn alte Verhaltensweisen nicht mehr das bringen, was du dir wünschst.

Wie gehst du mit dir selbst um?

Sorgst du für dich wie für andere? Wir erkunden, wie du mit Klarheit und Mitgefühl auf dich selbst eingehen kannst, besonders in schwierigen Situationen, um dich mit dir zu verbinden und weiterzugehen – immer mit dem Fokus darauf, was für dich zählt.