Du fühlst dich in deiner Partnerschaft allein gelassen? Oft enttäuscht? Als wärst du…
Category Archives: Beziehung
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Erfahre, welche 4 Verhaltensweisen während Konfliktsituationen das Trennungsrisiko erhöhen, und was oft wichtiger als die Lösung eines Konfliktes ist.
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Find out here what steps you can take to boost your self-esteem.
ACT, Relationship, mental health
Perfectionism & depression: possible connection and how to deal with it better
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What is perfectionism, how can it affect your mental health and what can you do to cope better with your high standards?
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Find out what makes people-pleasers, how you can recognise that you are showing people pleasing to an unhealthy extent & what you can do.
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Find out here whether you are assertive, passive or aggressive and which 6 elements you can use to strengthen your assertiveness
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Would you like to show more empathy, but don't really know how? Find out here what you can do to increase your empathy skills.
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Alle Versuche scheitern, von deinem Partner gehört zu werden? Wenn die Beziehung festgefahren ist, braucht es etwas Neues. Lies hier, was du tun kannst.
Relationship, mental health
Fight/flight response: What do you do when relationship conflicts escalate?
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Alltägliche Situationen wie Beziehungskonflikte können eine Stressreaktion auslösen. Wenn ein Konflikt mit dem eigenen Partner als Bedrohung interpretiert wird, zeigt sich schnell die Kampf-/Flucht-Reaktion. Welche Reaktion zeigst du typischerweise?
29
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Heute möchte ich gerne anhand des ABC Modells vorstellen, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten in Datingsituationen zusammen hängen. Und an welchen Stellen mithilfe von Methoden der Akzeptanz Commitment Therapie (ACT) angesetzt werden kann.
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