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In diesem Beitrag erfährst du, woran du Überdenken erkennst, warum es dich ausbremst – und welche Schritte dir helfen können, wieder mehr Klarheit und Ruhe in deinem Alltag zu finden.

Was ist Perfektionismus, wie kann er sich auf deine psychische Gesundheit auswirken und was kannst du tun, um besser mit deinen hohen Anforderungen umzugehen?

Du gibst dein Bestes – und fühlst dich trotzdem nie genug? Dieser Artikel zeigt, wie du mit Schuldgefühlen umgehen und dich von innerem Druck befreien kannst.

Erfahre, wie Selbstmitgefühl dir bei ständiger innerer Unruhe helfen kann die Ursachen anzugehen.

Erfahre, wie du mit Unentschlossenheit umgehst und die Entscheidungsphase stark meisterst. Entdecke Strategien, um gut Ungewissheit umzugehen und dein Leben im Hier und Jetzt zu genießen.

Während meines Masters wollte ich entscheiden, wohin in Europa ich mit meinen Zwillingen ziehen sollte, um meinen Surftraum und meine berufliche Entwicklung als Psychologin zu verbinden. Doch wie treffen wir wichtige Entscheidungen eigentlich gut?

Entdecke deine Stärken und manage deine Energie im Alltag. Hier findest du eine praktische Übung und Reflektion zu einem erfüllteren Alltag.

Das Window of Tolerance ist ein äußerst nützliches Konzept, das hilft, emotionale Regulation zu verstehen und zu verbessern. Erfahre hier mehr.

Walk and Talk kombiniert Bewegung in der freien Natur mit Therapie oder Beratung. Erfahre hier mehr dazu.

Sie kann einem abhanden kommen, die Lebensfreude. Sei es als Folge einer psychischen Erkrankung, …