Kategorie Archiv: Beziehung

Kampf-/ Flucht-Reaktion: Was machst du wenn Beziehungskonflikte aufkochen?

Paar hat einen Konflikt

Alltägliche Situationen wie Beziehungskonflikte können eine Stressreaktion auslösen. Wenn ein Konflikt mit dem eigenen Partner als Bedrohung interpretiert wird, zeigt sich schnell die Kampf-/Flucht-Reaktion. Welche Reaktion zeigst du typischerweise?

Wieso deine Aufmerksamkeit wertvoll ist und wie du sie trainieren kannst

Unser Kopf meldet sich immer wieder mit belastenden Gedanken. Deine Aufmerksamkeit richtet sich dann zunächst ganz natürlich auf diese Gedanken. Erfahre in diesem Artikel, welche Übungen dir helfen können, deine Aufmerksamkeit künftig besser einzusetzten.