Kategorie Archiv: Mentale Gesundheit

Kampf-/ Flucht-Reaktion: Was machst du wenn Beziehungskonflikte aufkochen?

Paar hat einen Konflikt

Alltägliche Situationen wie Beziehungskonflikte können eine Stressreaktion auslösen. Wenn ein Konflikt mit dem eigenen Partner als Bedrohung interpretiert wird, zeigt sich schnell die Kampf-/Flucht-Reaktion. Welche Reaktion zeigst du typischerweise?

Mentale Gesundheit: Die 3 Komponenten in der Acceptance Commitment Therapie

mentale Gesundheit: Mann mit schwarzer Kappe genißt den Moment der Sonne auf deinem Gesicht

Das Aufrechterhalten, Wiederherstellen und Erlangen mentaler Gesundheit sollte uns allen am Herzen liegen. Psychische Belastungen und Störungen sind nicht selten und nehmen zu. Doch was können wir tun? Erfahre hier die Antwort aus der Perspektive der ACT.