In diesem ausführlichen Video erfährst du mehr über meinen Ansatz, meine Arbeitsweise und meine persönliche Reise als Psychologin. Schau dir das Video an, um einen tieferen Einblick in meine Praxis zu erhalten.

In meiner psychologischen Beratung steht die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) im Mittelpunkt. Diese moderne Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie verbindet westliche Forschung mit östlichen Achtsamkeitstraditionen. ACT hilft dir, einen neuen Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu finden, anstatt dich von ihnen lähmen zu lassen.

Ziel ist es, hinderliche Muster zu erkennen, mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was dir wirklich wichtig ist, und dein Leben aktiv und wertgeleitet zu gestalten. Dabei geht es nicht nur darum, alte Gewohnheiten loszulassen, sondern auch den Mut zu finden, Neues auszuprobieren – selbst dann, wenn es herausfordernd erscheint.

Mit ACT vermittle ich dir wissenschaftlich fundierte Methoden, um präsenter im Hier und Jetzt zu sein, Akzeptanz für das Unveränderbare zu entwickeln, in eine bessere Verbindung mit dir selbst zu treten und gleichzeitig aktiv die Dinge anzugehen, die dir wirklich am Herzen liegen. Ich halte meine Kenntnise von ACT durch fortlaufende Weiterbildung und Supervision stets auf dem neuesten Stand, um dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten.

Wenn du dich danach sehnst, hinderliche Muster hinter dir zu lassen und ein Leben zu führen, das deinen Werten entspricht, begleite ich dich gerne dabei – klar, einfühlsam und mit der richtigen Mischung aus Struktur und Flexibilität.  Hier kannst du mehr zu meiner Arbeitsweise erfahren.