Der Alltag berufst\u00e4tiger Eltern ist oft durch Stress gepr\u00e4gt. So manche PartnerInnen, welche vorher viel Spa\u00df miteinander hatten, f\u00fchlen sich nach der Geburt ihrer Kindern pl\u00f6tzlich, als lebten sie nur noch mit einem Mitbewohner zusammen, oder eher nebeneinander her, beide ersch\u00f6pft, beide mit st\u00e4ndigen Anforderungen konfrontiert, aber irgendwie nicht gemeinsam. Dabei sitzen sie ja eigentlich im selben Boot. Was genau kann dieses Gef\u00fchl, ein Team und miteinander verbunden zu sein, beeinflussen, und somit die Beziehung verbessern? Naheliegend \u2013 h\u00e4ufiges miteinander in Kontakt treten.<\/p>\n
There are bids for connection that are often shown that you should respond to in an affectionate way that can strengthen the alliance with your partner. These bids are verbal or non-verbal attempts that a person makes to connect with their partner. They can be small or large, and can take the form of an expression, a question or physical contact. These bids can be quite simple and insignificant at first glance. For example, \"a really nice day today\" or a sigh.<\/p>\n
Die Forschung konnte zeigen, dass es drei Arten gibt, auf welche Partner auf diese Anreize hin reagieren k\u00f6nnen. Erstens: mit (positiver) Zuwendung, zweitens: mit Abwendung und drittens: mit einem Angriff. Es konnte weiterhin gezeigt werden, dass gl\u00fcckliche Paare in gesunden Beziehungen regelm\u00e4\u00dfig solche Anreize schaffen und positiv aufeinander eingehen. Zeigen Partner vor allem zweitens oder drittens, ist dies mit gegenseitigen Kritisieren und zunehmender Frustration verkn\u00fcpft. Es konnte au\u00dferdem ein Muster festgestellt werden, in dem Partnerinnen die Tendenz zeigen, ihre Partner zu kritisieren, wenn diese vorher wiederum nicht auf die geschaffenen Anreize ihrer Partnerin eingingen.<\/p>\n
Hier ein paar Beispielen f\u00fcr solche Anreize, und die m\u00f6glichen Reaktionen darauf:<\/p>\n
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\u201eKomm mal, ich brauch ne Umarmung\u201c<\/em><\/p>\n Zuwendung: Partner umarmend \u201egeht\u2019s dir nicht gut gerade?\u201c<\/em><\/p>\n Angriff: \u201eUnd ich brauch gerade meine Ruhe. Du k\u00e4mst doch auch nicht auf die Idee, mich mal zu umarmen\u201c<\/em><\/p>\n \u00a0<\/p>\n sighs<\/em><\/p>\n Zuwendung: seufzt ebenfalls, auf eine verst\u00e4ndnisvolle, mitf\u00fchlende Art und Weise, die den Partner zum Schmunzeln bringt<\/em><\/p>\n Abwendung: keine Reaktion<\/em><\/p>\n \u00a0<\/p>\n \"Do we still have eggs in the fridge?\"<\/em><\/p>\n Zuwendung: Schulterzucken, \u201eich wei\u00df auch nicht, schau doch mal kurz. Hast du vor zu backen?\u201c<\/em><\/p>\n Angriff: Schulterzucken, kritisierender Ton: \u201ewei\u00df ich nicht, guck doch einfach mal selbst\u201c<\/em><\/p>\n Auch Fragen nach dem F\u00fcllzustand eures K\u00fchlschrankes k\u00f6nnen also eine M\u00f6glichkeit sein, dich deiner Partnerin zuzuwenden und mit ihr zu verbinden. Schaffe also t\u00e4glich kleine Anreize und gehe auf die Anreize deines Partners ein (und zwar nicht mit einem Angriff). Gehe auf eingebrachte Themen ein, zeige Interesse und h\u00f6re gut zu, schaffe Augenkontakt und halte nach non-verbalen Verbindungsversuchen Ausschau. Du interessierst dich f\u00fcr weitere M\u00f6glichkeiten, mehr Verbundenheit zu schaffen? Dann schaue dir meine Artikel \u00fcber stressreduzierende Gespr\u00e4che<\/a> or gemeinsame Rituale<\/a> .<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Der Alltag berufst\u00e4tiger Eltern ist oft durch Stress gepr\u00e4gt. So manche PartnerInnen, welche vorher viel Spa\u00df …<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[],"class_list":["post-720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nicht-kategorisiert-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=720"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2716,"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/720\/revisions\/2716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nina-uffelmann.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}So kann das Gef\u00fchl des Miteinanders entstehen<\/h2>\n